頌缽靜瑜伽（2020年12月）

課程時間：請參考以下可預約時間
課程長度：總長1小時（頌缽＋靜瑜珈同時進行，實際施作時間50分鐘，課後附贈手工甜點、舒眠花茶）
課程地點：享慢慢共享空間教室（臺北市大同區重慶北路三段154號2樓，近捷運大橋頭站）

緣起於想讓日日處在高壓的我們，能在緊迫焦慮的生活中，按下暫停鍵，休息片刻。

「休息是為了走更長遠的路」，這句話老生常談、說到爛，我們會坐著滑手機半天、半癱著當沙發馬鈴薯、補眠大半天卻還是猛打哈欠，諸如此類的「休息」，我們到底在累甚麼？

靜瑜伽（Restorative Yoga）以艾楊格瑜伽為基礎，相較於大量發汗的動態瑜伽練習，靜瑜伽不需要費力、而是需要放掉力，以每個人最舒適的躺姿、臥姿，配合瑜伽枕、毛毯、眼枕等大量輔具，支撐身體的肌肉、骨骼及內臟，停留8～20分鐘不等的時間，或是更久，讓自己得以觀察呼吸、察覺當下對身心的感知。

同時結合尼泊爾頌缽（Singing Bowl）與身體共振，透過沉穩的音波、放鬆心和腦、平衡脈輪，透過「有品質的休息」，重新喚回內心的平靜。

詳細課程內容及報名取消退費說明請見下方描述欄位。​

【2020年12月可預約時間】

2020年12月4日（五）上午10:00～晚上21:00
2020年12月5日（六）晚上20:00後
2020年12月9日（三）上午10:00～晚上21:00
2020年12月10日（四）上午10:00～晚上21:00
2020年12月13日（日）上午10:00～晚上21:00
2020年12月16日（三）上午10:00～晚上21:00
2020年12月19日（六）上午10:00～晚上21:00
2020年12月25日（五）上午10:00～晚上21:00
2020年12月29日（二）上午10:00～晚上21:00
2020年12月30日（三）上午10:00～晚上21:00

※請於結帳時，在【訂單備註】填寫2～3個方便上課的時段。授課老師將與學員直接聯繫確認課程時間，並說明相關細節。

【注意事項】

・有動過心血管手術、孕婦等狀況請告知，課程進行時請穿著舒適寬鬆的棉質衣褲（不建議牛仔褲）。
・於結帳時，在【訂單備註】填寫2～3個方便上課的時段。授課老師將與學員直接聯繫確認課程時間，並說明相關細節。
・報名課程時，需請學員提供基本聯絡資訊；如有兩位報名，請由一位代表填寫即可！